お酒をやめると痩せる?実は・・・

お酒をやめると瘦せる?結論は

お酒をやめると痩せる?

痩せる方もいますが、痩せない方もいます。

つまりどちらでも良いのです。

痩せるためにお酒をやめようかな?
と考えているアナタ!

痩せるためにお酒をやめるなんて出来ますか?

一生飲まないつもりですか?

そもそも痩せることは、お酒を飲んでも出来ます。

お酒をやめないかわりに、フルベリというサプリを使います。

海外(アフリカ)では食べ過ぎ防止の薬草として使用されているアフリカンマンゴーが使われています。

⇒ 痩せるために飲むフルベリというサプリが送料630円だけで購入できます。

このサイトは、お酒を飲みながら痩せていく方法を記載しております。

お酒をやめる決心がついた人はお酒をやめてください。ダイエット以外に良い事ありますから。

このサイトではダイエット指導をしてお酒を飲みながら痩せた方の方法を記載します。

ダイエット指導で得た生の知識

お酒をやめると瘦せる?結論は

はじめまして、元スポーツインストラクターの渡辺と申します。

このホームページを閲覧して頂きましてありがとうございます。

私は格式高いカルチャースクールで延べ2,000人以上の方とダイエットエクササイズ(有酸素運動)を行っていました。※現在は膝を壊して行っておりません。

今は軽い運動しかやっておりません。

はっきり言っておきます。ダイエットはお酒を飲んでも飲まなくてもできます。

痩せることだけであれば食事だけでできます。

はじめにお酒を飲んで痩せる方もいますが、痩せない方もいますと書きました。

それは注意点があるということです。

さすがに日本酒ガンガン、おつまみガンガン、〆にラーメンとなったら痩せませんよ(笑)

カラダの状態と食べ物&お酒を選べば痩せます。

あと効果的にサポートされるサプリを飲みます。

その具体的な方法を教えますよ。

お酒をやめると瘦せるということは勘違いでは?

お酒をやめると瘦せるということは勘違いでは?

お酒をやめただけで痩せるのならば、もともとお酒を飲まないで太っている人はどうなんでしょう?

食べ過ぎですよね。まして現代はコンビニなどで美味しいものが365日24時間手に入ります。

太るための環境はバツグンに整っています。

ということで自制心が必要になります。

では、なぜ?太ると分かって食べてしまうのか?

ここが一番大事なところです。

カラダの状態を整え、本当の空きっ腹の状態を思い出します。
※意外に分からなくなっている人が多いのです。

次にこのフルベリというサプリでダイエットサポートします。

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※公式オンラインショップではサプリ代無料の送料630円(税抜)だけのキャンペーンありますので、最初はお試しで購入できますよ。

フルベリというサプリが何故?良いのか。

お酒をやめると痩せる

ダイエットサポートに非常に優れたサプリなのです。

なかでもアフリカンマンゴーという、

その名の通り、アフリカに自生するマンゴーなのですが、アフリカでは古くから体重を減らしたり、食欲を抑えたりする薬草として広く使われてきたそうです。

肥満者率大国アメリカでの認知度は高く、研究機関でもそのダイエット効果が実証されています。

特許成分として認定されている成分なんですね。

詳しくは上記、公式オンラインショップに掲載されています。

さらに代謝をアップさせる酵素を309種類配合されています。

もう少し詳しく書くと、

でんぷん、グリコーゲン、多糖類などの炭水化物を分解する酵素。
※アミラーゼ24,000unit/g

タンパク質を分解し、免疫機能を助ける酵素。
※プロテアーゼ6,000unit/g

ラクトース(乳糖)を分解する、乳糖不耐症の改善に有効な酵素。
※ラクターゼ4,000unit/g

脂質を分解し、生体内での脂質の利用を促進するほか、胆嚢の正常な機能を助ける酵素。
※リパーゼ1,000unit/g

セルロースとキチンを分解する、野菜や果物の細胞内に含まれる栄養素の開放に役立つ酵素。
※セルラーゼ200unit/g

※unitは医薬・臨床化学分野で用いられる酵素活性の単位です。

必要な栄養素をフルベリから摂るということです。

ダイエット中に大敵な便秘もこの酵素によって良い状態に生まれ変わっていきます。

このフルベリというサプリと基本的に居酒屋(低炭水化物)メニューで痩せます。

このフルベリというサプリと基本的に居酒屋(低炭水化物)メニューで痩せます。

お酒を飲んでも、お酒をやめても「痩せる」には糖質を気にする必要があります。

お酒を飲んでも痩せますが、あまりに飲む量が多いとアルコール分解でカラダが悲鳴をあげます。

またお酒を飲むと食欲中枢がマヒして暴飲暴食にはしる人がいます。これはダメです。

お酒を飲んでも痩せますが、ほどほどにということです。

一番ダメなのは塩を舐めてお酒を飲んで痩せることです。

食べても良いものは沢山ありますので、覚えるまで気を付けて食べ飲みをしましょう。

飲んで良いお酒。

お酒の情報は数多くのサイトに出ておりますので、簡単な紹介で省略します。

  • 糖質ゼロビール(ただし食品表示のカラクリで「糖質ゼロ」と表示されておりますが、糖質が少し入っておりますので飲み過ぎに注意。
  • 焼酎(当然、割るものに注意です。糖質の多い「甘い系」はダメです。)
  • ウイスキー・ブランデー(ハイボールは炭酸でお腹も膨らむのでおススメです。)
  • 赤ワイン(ただし甘口はダメです。)

飲んでダメなお酒

このサイトにたどり着いた方なら知っていると思いますが、

  • 日本酒
  • ビール
  • 甘いサワー
  • カクテル

多くは説明しませんが糖質が多いです。

これらのお酒は目標体重まで痩せたら飲みましょう。

積極的に食べて良いもの

タンパク質を多めに食べて満足感を得ましょう。

油、カロリーは気にしなくて大丈夫です。

  • 肉類全般(この痩せる方法の成功・失敗のカギと言っても良い食材です。肉類が嫌いな場合は別の食材で頑張りましょう。焼き鳥なら塩味で。ソースやたれのつけ過ぎは注意です。糖質が多いのです。
  • 豆腐や豆類、納豆(枝豆や冷ややっこ最高ですね。)
  • 葉物野菜(ドレシングに注意マヨネーズはOKです。)
  • 卵料理(やはりソースに注意です。ケチャップはダメです。)
  • 魚類(塩分過多に注意、塩なら精製塩ではなくミネラル豊富な海水塩がおススメ、醤油のつけ過ぎ、煮つけなら糖分に注意)

痩せる期間中は控えて欲しいもの

痩せる期間中は糖質を減らしていきます。

炭水化物から食物繊維をマイナスすると糖質です。

購入する食材の原材料を見て、糖質が含まれる食材を覚えましょう。

また原材料表示で一番最初に記載されている成分が、その食材で一番多く使われている成分です。

チョコなどはカカオマスより砂糖が多く使われている商品が多いものです。

  • 炭水化物(ご飯、ラーメン、パン、パスタ、そば、うどん、ピザ、お好み焼き、お寿司などなど炭水化物は糖質が多いのでダメです。
  • 根菜類(じゃがいも、さつまいもなどダメです。)
  • お菓子(甘いの、しょっぱいのダメです。)
  • ジュース(痩せる期間中はダメです。)
  • スナック菓子(痩せる期間中はダメです。)

お酒をやめると痩せる?いいえ飲んで痩せました。

はじめにお酒を飲んで痩せる方もいますが、痩せない方もいますと書きました。

私の教える痩せる方法は、お酒をやめなくても、お酒を飲みながら痩せていく方法です。

それを実践して頂いた人は私の元生徒さんです。

私がお酒が好きなことから、どうしたら痩せるの?と聞かれ、教えた方法です。

顔出しはNGでしたが、注意した点を聞いてきました。

以前は青汁を飲んだりしましたが、このサプリを知ってからはフルベリのみです。

ダイエットサポートに最適なサプリです。

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お酒をやめないで痩せた方達

お酒をやめないで痩せた34歳男性

ビール大好き34歳独身です。

  • 基本的に朝はフルベリにブラックコーヒーのみです。
  • 仕事柄(営業職)外出先での昼が多いので痩せる期間中は大好きなラーメンはやめて、コンビニで唐揚げ以外のお肉を買って食べていました。フルベリ1粒も忘れずに。
  • 夜は外食が多いので、仲の良い友人を誘って、ダイエット中を告げてから居酒屋で飲みながら痩せる方法を実践していました。友達には言わないと悪いですから。居酒屋に行く前にフルベリは飲んでいました。

ゆるやかに痩せました。1ヶ月後に3kg痩せて、目標の8kgが達成できたのは5ヶ月後でした。

今でもフルベリは飲んでいます。しかしラーメンもお寿司もかつ丼も食べています(笑)

少し太ったなと思ったら、また渡辺先生に教えてもらった食生活にすればすぐに戻りますから。

お酒をやめないで痩せた24歳女性

お酒大好き24歳女性

  • 朝はサプリの他に、母にゆで卵を作ってもらって、2つ食べ出勤です。
  • 仕事は販売員なので昼時間は母の手作り弁当です。お肉を多めにして味付けは塩コショウでと注文し、毎日食べていました。サプリも忘れずに飲んでいました。
  • 夜も自宅で食べることが多いのですが、彼氏もお酒が大好きなので一緒の時は居酒屋さんで先生に聞いたメニューを食べていました。サプリも忘れずに飲んでいました。

母と彼氏にダイエット宣言したのがよかったです。

真剣にダイエットすると伝え、・・・実は結婚の了解もしました。

だから絶対に痩せると決まていました。

ほどほどですけど、お酒を飲めて痩せるなんて知りませんでした。

今は目標まであと1kgのところまできました。

渡辺先生ありがとうございます。相談してよかったです。

お酒をやめないで痩せた48歳男性

お酒大好き48歳不健康男

  • 朝は食べないでサプリのみでした。
  • 仕事は事務職なので弁当持参です。妻に低炭水化物のおかずを作ってもらって食べてました。サプリも食前に飲んでました。
  • 夜も付き合いで居酒屋に行く事もありましたが、家に帰ってから食べることが多かったです。妻にお願いして糖質を控えた料理を作ってもらっていました。肉類が大好きなので意外に満足度は高かったです。

実は会社の健康診断で要精密検査になったのがきっかけで渡辺先生のところで運動をするようになったのです。

残念ながら先生は膝のケガでインストラクターをやめることになりましたが、いつも親身に私達生徒に接してくれていたので、送別会は大変盛り上がりましたね。

その時に教えて頂いたサプリは本当に良いものですね。またお酒を飲んでも痩せるなんて、お酒の席で都合よく言う人だなんて思っていませんでしたよ(笑)

先生の痩せるだけでなく、健康状態も必ず良くなると教えて頂いた時の目は忘れません。

信じて取り組んで本当によかったです。

渡辺先生とは今でも飲み友達ですけど。

お酒をやめると痩せる?の結果は分りましたか?

お酒をやめると痩せる?の結果は分りましたか?

お酒をやめると痩せると勘違いしてダイエットに取り組んでも、痩せることをしければ痩せません。

一番ダメなのは何も食べないでお酒ばかり飲んでしまう人です。

嫌なことをお酒の力を借りて忘れたって、次の日にはまた一緒です。

ストレスで暴飲暴食にはしり、太った人を数多く知っています。

ストレスを上手に発散することが今の時代で大事な事だと思います。

そのひとつとして「お酒を飲むこと」は失いたくないことです。

ダイエットサポートに最適なサプリです。

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※公式オンラインショップではサプリ代無料の送料630円(税抜)だけのキャンペーンありますので、最初はお試しで購入できますよ。

フルベリが安く購入できるお店

お酒をやめないでダイエットする上でキーになるサプリ「フルベリ」ですが、購入する場合に非常に参考になったサイトがあります。

フルベリ最安値.shopというサイトですが、フルベリが最安値で購入できるお店が何処なのか分かります。

痩せるための豆知識

痩せるための豆知識

お腹の贅肉、脂肪は分解酵素リパーゼによって分解されて初めて脂肪燃焼として使われるのです。

それではリパーゼを働かせることが大事になりますが、そのリパーゼも2種類に分けられ、ひとつはリポタンパク・リパーゼといい、毛細血管の内皮細胞の表面に存在し、血液中の中性脂肪を、脂肪酸とグリセロールに分解し、脂肪細胞内に取り込ませやすくする働きがあります。

もうひとつのリパーゼは、ホルモン感受性リパーゼといい、こちらがダイエットで痩せていくために必要なリパーゼです。

脂肪細胞内に存在し、視床下部からの指令があった時に、中性脂肪と遊離脂肪酸とグリセリンに分解して、血液中に送り出し、脂肪の分解を促します。

ホルモン感受性リパーゼが活性化する条件は2つあり、空腹時と筋トレや有酸素運動20分経過後と2通りあり、朝起きた後のウォーキングや有酸素運動を行うには良い時間であるが、空腹時はただでさえ低血糖であるのに、激しい筋トレや運動をすると、さらに低血糖状態になってしまい、運動中に倒れたり、貧血状態になってしまう。

空腹時は軽い運動でよいし、激しい運動になればなるほど、糖質がエネルギー源になります。

食後2時間くらいは、インスリンが分泌され、この間はリパーゼが働きにくい時間帯であり、ダイエット目的の場合は、有酸素運動を避けた方が効果的である。

カフェインを摂取しても、アドレナリン経由でリパーゼが活性化し、脂肪酸に分離されます、この場合運動しないと元に戻ってしまうので、運動前にブラックコーヒーを飲むことはダイエットには良い。

空腹時のホルモン感受性リパーゼは、脱共役たんぱく質が働くので、運動しなくても脂肪の燃焼が可能になるので、ここは覚えておきましょう。